Atrevete, mide tu grado de adicción a la nicotina

El famoso Test de Fagerström , le permitirá saber cuál es su grado de adicción a la nicotina. Lo único que ha de hacer es ir respondiendo a las preguntas que se encuentran a continuación. Cada respuesta tiene un valor otorgado (situado entre paréntesis). Al final del Test sume su puntuación y comparalas con los resultados que aparecen al final del Test.

1. ¿Cuántos minutos pasan entre el momento de levantarse y fumar el primer cigarrillo?
- 5 ó menos (3 puntos)
- De 6 a 30 (2 punto)
- De 31 a 60 (1 puntos)

- Más de 60 (0 puntos)

Puntaje: _____

2. ¿Encuentra dificultad para abstenerse de fumar en lugares donde está prohibido? (cines, hospitales, metro, algunos restaurantes...)

- Sí (1 punto)
- No (0 puntos)

Puntaje: ____

3. ¿Cuál es el cigarrillo que más necesita?
- El primero de la mañana (1 punto)

- Otros (0 puntos)

Puntaje: ____

4. ¿Cuántos cigarrillos fuma al día?

- Más de 30 (3 puntos)
- Entre 21 y 30 (2 puntos)
- Entre 11 y 20 (1 punto)

- Menos de 11 (0 puntos)

Puntaje:____

5. ¿Fuma más durante las primeras horas de la mañana que durante el resto del día?

- Sí (1 punto)
- No (0 puntos)

Puntaje: ____

6. ¿Fuma usted aunque esté tan enfermo como para estar en la cama?

- Sí (1 punto)
- No (0 puntos)

Puntaje: ____

RESULTADOS:

0 - 2 Dependencia MUY BAJA

3 - 4 Dependencia BAJA.

5 - Dependencia MODERADA.

6 - 7 Dependencia ALTA.

8 - 10 Dependencia MUY ALTA